夏日养生喝甚么粥好？夏日减肥养生粥的精确做法
发布时间：2025-02-25 04:01:53 作者：玩站小弟 
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夏日减肥养生粥
一 、夏日夏日薏苡仁红薯粥
做法:薏米30克 ，养生养生红薯300克 ，喝甚糯米100克 。粥好粥的做法将薏米洗净 ，减肥精确将红薯切成块，与糯米一起煮成粥 。
成果:薏苡仁是健脾利水的产物，红薯热量低 ，纤维素丰硕 ，刮油减肥 ，健脾胃 ，降血脂 。
二 、芝麻粥
做法:黑芝麻过多，粳米100克 。先把黑芝麻洗清洁 ，芝麻过小 ，可能用纱网洗涤 。将清洁的芝麻晾干 ，炒熟 ，研碎 。每一次取30克黑芝麻以及100克粳米煮成粥 。
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