更年期保健应留意如下十点 ：

清晰更年期知识更年期是女性女性一个做作的心理历程 
，清晰需要的更年更年知识，精确地清晰更年期的期保期保症状
。

2.坚持神思失调，健摄健的结调解心态，心理坚持悲不雅 ，应留意甚意事建树与疾病作退让的大留定夺，消除了不应有的变总无畏以及焦虑 。

3.瘦弱调以及的女性女性家庭不光能让更年期主妇感应舒适，消除了烦恼 ，更年更年还能处置使命以及生涯中的期保期保不良宽慰  ，建树生涯定夺。健摄健的结

4.坚持适量的行动
，适量的应留意甚意事体育磨炼
，缓解体力着落 ，大留给自己饶富的肉体以及体力投入使命以及生涯 。

5.留意使命以及劳动的散漫，有纪律的生涯，睡前不要饮酒 ，不要品茗 ，不要看惊的片子 ，坚持精采的就寝。